Перейти к основному содержанию

В центре внимания

Наиболее признанное определение медитации в целом описывает ее как практику, в которой человек использует такие техники, как осознанность, сосредоточенное внимание или концентрация мысли, в целях тренировки ума и достижения состояния ясности разума, эмоционального спокойствия и физического расслабления.

Всемирный день медитации: успокоение ума и укрепление глобального единства

Медитация – это практика сосредоточения внимания, направленная на достижение состояния спокойствия и ясности разума. Уходящая корнями в религиозные, йогические и светские традиции разных цивилизаций…

Последнее обновление: