世卫组织：孤独每小时导致100人死亡 加强个人与社会联系至关重要 

据估计，孤独每小时导致100人死亡，每年死亡人数超过87.1万人。 

世卫组织将社会联系定义为与他人建立联系和互动的方式。孤独指因期望的社会联系与实际的社会联系之间存在差距而产生的痛苦感受，而社会孤立则指缺乏足够社会联系的客观状态。 

规模及成因

孤独影响所有年龄段人群，尤其是年轻人和生活在低收入和中等收入国家的人们。在13-29岁人群中，17%-21%的人表示感到孤独，其中青少年的比例最高。低收入国家约有24%的人表示感到孤独，这一比例是高收入国家（约11%）的两倍。 

虽然关于社会孤立的数据较为有限，但据估计，有多达三分之一的老年人和四分之一的青少年受其影响。某些群体，如残障人士、难民或移民、男女同性恋、双性恋、跨性别者、性别奇异者和间性者等群体、土著人群体和少数族裔，可能面临歧视或额外障碍，致使其更难建立社会联系。 

报告指出，孤独和社会孤立由多重因素导致，例如健康状况不佳、收入和教育水平低、独居、社区基础设施和公共政策不足以及数字技术的影响等。报告强调，需要警惕过度使用屏幕或消极在线互动对年轻人精神健康和福祉的影响。 

对健康、生活质量和经济的影响 

报告表示，社会联系能保护健康。它可以减少炎症反应，降低严重健康问题的风险，促进精神健康，并预防过早死亡。它还可以强化社会结构，帮助打造更健康、更安全、更繁荣的社区。 

相反，孤独和社会孤立会增加中风、心脏病、糖尿病、认知衰退和过早死亡的风险。同时还会影响精神健康，孤独的人患抑郁症的可能性是其他人的两倍。孤独还可能导致焦虑以及自残或自杀的念头。 

其影响可延伸至学习和就业领域。感到孤独的青少年成绩或学历较低的可能性高出22%。孤独的成年人则可能更难找到或保住工作，长期来看收入也可能更低。 

在社区层面，孤独会破坏社会凝聚力，并造成数十亿美元的生产力损失和医疗支出。拥有强大社会纽带的社区通常更安全、更健康且更具韧性，包括在应对灾害方面。 

迈向更健康的社会

报告概述了全球行动路线图，重点关注五个关键领域：政策、研究、干预、改进测量方法（包括制定全球社会联系指数）和公众参与，旨在改变社会规范并推动全球社会联系运动。 

减少孤独和社会孤立的解决方案存在于国家、社区和个人多个层面，范围涵盖提升公众意识、改变国家政策、加强社会基础设施（如公园、图书馆、咖啡馆）以及提供心理干预等。 

大多数人都经历过孤独的感受。每个人都可以通过日常生活中的一些简单行动发挥作用，例如向需要帮助的朋友伸出援手，放下手机专注于交谈，问候邻居，加入当地社团，或参与志愿服务等。如果问题较严重，那么了解可为感到孤独的人提供哪些支持与服务至关重要。